Yoga

Chaque semaine en novembre, venez vous initier au Yoga avec Tamsin !

Vous pratiquerez un yoga lent et régulier, mettant l'accent sur la respiration pour harmoniser le système nerveux, équilibrer les émotions et créer le calme. 

Tamsin enseigne le yoga depuis 11 ans, organisant des retraites, des ateliers et des cours hebdomadaires. Elle s'est formée en 2012 et détient un certificat de formation de professeur. Les fondements du yoga qu’elle enseigne (Yoga Sivananda) sont centrés sur la respiration, les postures, l'alimentation, la pensée positive et la relaxation guidée.

Objectifs : 

* Atténuer le stress, l'anxiété et la dépression

* Améliorer la digestion et renforcer l'immunité

* Réguler le sommeil

* Améliorer la résilience émotionnelle

* Augmenter la souplesse, la force, l'endurance et la vitalité

* Créer un sentiment de calme intérieur et de bonheur

Tous niveaux et tous âges à partir de 11 ans.

Sur réservation, nombre de places limité.

Venez avec votre tapis.