Stage de yoga Force & Sérénité

Atelier de 2h30 permettant d’aborder de nombreux aspects du yoga.

Pendant 1h30, focus sur l’aspect « force » avec de nombreuses postures debout sollicitant la musculature, la respiration et la concentration. Le tout en mode vinyasa, soit en enchaînant les postures sur un rythme soutenu, mais suffisamment lent pour laisser à toutes et tous le temps d’être à l’aise et d’explorer.

Puis viendra le moment de la « sérénité » avec 1h de yin yoga qui permettra d’engranger tous les bénéfices de la 1ère partie du stage, en privilégiant les postures au sol et l’immobilité.

Stage ouvert à toutes et tous, pas de niveau spécial requis; Seule l’envie de bouger et d’explorer est primordiale.